Sanar implica darnos el permiso de sentir nuestro dolor y nuestro sufrimiento
La terapia psicológica es un proceso profundo y transformador que te puede ayudar a sanar las heridas emocionales. Las heridas emocionales pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo ansiedad, depresión, baja autoestima y dificultades en las relaciones interpersonales.
Si estas heridas no se abordan pueden perpetuar un ciclo de sufrimiento y limitar el potencial de una persona para vivir una vida plena y satisfactoria.
"Acompañar es asomarse con amor y respeto al mundo interior del otro"
La magia del acompañamiento terapeútico
Acompañar a alguien es un acto de profunda conexión y empatía. Es como abrir una ventana al alma del otro, permitiendo que la luz de nuestra comprensión y respeto ilumine sus rincones más íntimos. No se trata solo de estar presente físicamente, sino de estar presente con el corazón y la mente, escuchando sin juzgar, comprendiendo sin imponer.
Cuando acompañamos con amor y respeto, reconocemos la singularidad del otro, sus luchas y sus alegrías. Es un acto de humildad, donde dejamos de lado nuestras propias perspectivas para abrazar las del otro. En este espacio compartido, se tejen lazos de confianza y se cultiva un terreno fértil para el crecimiento mutuo.
Reflexionar sobre el acompañamiento nos invita a ser más conscientes de nuestras interacciones diarias. Nos recuerda la importancia de la presencia auténtica y del respeto profundo por la experiencia del otro. En un mundo donde a menudo estamos tan ocupados, acompañar se convierte en un acto de amor revolucionario, un faro de humanidad en medio de la prisa.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia psicológica?
- Mejora del bienestar emocional y la salud mental
- Ayuda al autoconocimiento y la conexión con tu esencia
- Identifica y cambia las creencias limitantes
- Fortalece la autoestima, la resiliencia y la capacidad de adaptación
- Disponer de estrategias para mejorar tu inteligencia emocional
- Mejora las relaciones interpersonales
- Promueve el crecimiento personal
- Desarrolla herramientas para manejar conflictos
- Proporciona un espacio seguro para expresarse
- Mejora la comunicación y habilidades interpersonales
- Aumenta la conciencia de sí mismo
- Ayuda a establecer y alcanzar metas personales
- Fomenta la independencia emocional
Un lugar para SER y ESTAR
En nuestro espacio terapéutico, abordamos las heridas emocionales, los miedos y los vacíos internos que afectan nuestro bienestar. Nos enfocamos en transformar las creencias limitantes y en gestionar las emociones de manera saludable.
Trabajamos en sanar las partes rotas de nuestro ser para potenciar nuestras habilidades y talentos, fortaleciendo así nuestra esencia y nuestra identidad.
A través de este proceso terapéutico, buscamos el crecimiento personal y el bienestar integral, ayudando a cada individuo a descubrir y desarrollar su verdadero potencial. Nuestro objetivo es crear un ambiente seguro y de apoyo donde cada persona pueda explorar y sanar, encontrando así un camino hacia una vida más plena y auténtica.
Creemos firmemente en la capacidad de cada individuo para superar sus desafíos y alcanzar un estado de equilibrio y armonía. En nuestro espacio, cada persona es valorada y acompañada en su viaje hacia la autorealización y el bienestar emocional.
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Entrevista de evaluación Inicial
Evaluamos la situación y los síntomas actuales y cuáles son tus objetivos que quieres conseguir.Plan de tratamiento
Sesiones terapeúticas
¿Cómo es el proceso?
1
Identificar
2
Aceptar
3
Transitar
4
Recomenzar
Preguntas frecuentes
Analiza si experimentas síntomas como ansiedad persistente, tristeza profunda, dificultad para manejar el estrés, problemas en tus relaciones o cambios en tu comportamiento. Si estos síntomas afectan tu vida diaria y bienestar, es recomendable buscar ayuda profesional. Hay situaciones en la vida en la que es necesario una ayuda exterior que te ofrezca herramientas y apoyo para mejorar tu salud mental y emocional.
En la primera sesión realizaremos una entrevista para entender cuál es tu situación y analizar como podemos abordar tu caso. De esta manera determinaremos si somos los psicólogos más adecuados para tu caso o necesitas otros profesionales. A partir de ahí comenzaremos un tratamiento personalizado y a tu ritmo para
Nuestras sesiones duran 60 minutos para poder tener tiempo suficiente de realizar distintas dinámicas. Las sesiones suelen tener una frecuencia semanal o quincenal, en función de tu disponibilidad y tus recursos.
Nuestra metodología al abordar el proceso terapeútico se centra en las terapias de tercera generación, o contextuales, centradas en la persona: Terapia Aceptación y Compromiso (TAC), Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y Terapias basadas en el Mindfulness (MBSR y MBCT).
Estas terapias psicológicas de tercera generación han supuesto un avance muy significativo en el campo de la psicología clínica al ofrecer un enfoque integral para la persona.
Después de cada sesión te daremos actividades y ejercicios para que puedas seguir avanzando por ti mismo. La terapia es un camino interior en el que el terapeuta te acompaña y te guía, pero que exige tu implicación y dedicación. En el proceso terapeútico el gran protagonista eres tú.
La terapia psicológica puede ser muy efectiva para abordar problemas como la depresión, la ansiedad, la tristeza, la falta de autoestima, la falta de propósito, la desconexión con un mismo y la soledad. Podemos ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento y mejorar tu autoestima.
La terapia te proporciona un espacio seguro y confidencial para expresar tus sentimientos y recibir apoyo emocional. Este proceso no solo mejora tu calidad de vida y relaciones interpersonales, sino que también fortalece tu capacidad para enfrentar desafíos emocionales ofreciendo herramientas valiosas para un futuro más saludable y resiliente.
Terapia psicológica
Sobre mi
Mi nombre es Elizabeth Castro y en mi vida ocupo muchos roles y todos son importantes para mí, me complementan y me hacen ser quien soy. Soy una persona cercana, optimista, soñadora, resiliente, amante de los libros, la música, la comida y todo lo que despierte y nutra mi ser interior.
